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标题: 谁能给我科普一下我的问题 [打印本页]

作者: 梦    时间: 2018-9-16 10:58
标题: 谁能给我科普一下我的问题
有氧运动与无氧运动,有什么区别吗?
希望自己的手变粗一点,是一定要通过锻炼吗?
健身一定要吃蛋白粉之类的东西吗?

作者: 三郎    时间: 2018-9-17 12:12
这些问题一百度就出来了,我不知道蛋白粉,但是我听说有增肌粉。。。
作者: yemu    时间: 2018-9-17 12:59
有氧减肥,无氧增肌,如果想肌肉长得快吃蛋白粉(不过有副作用)
作者: simony    时间: 2018-10-8 22:18
健身先健脑,建议买本书看看,专业的那种
作者: my灬cc    时间: 2018-10-16 16:24
感觉增肌粉之类的主要是辅助,最重要的还是自己锻炼
作者: 笑叹詞穷1069    时间: 2018-10-22 11:43
蛋白粉只是辅助,就算你不锻炼狂吃蛋白粉也是不会长肌肉的
作者: aabbcc20092020    时间: 2022-6-13 14:20
两种都需要,不能单一




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