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标题: 用什么方法增肌。 [打印本页]

作者: 辰鬼 时间: 2018-11-3 00:28
标题: 用什么方法增肌。
增肌一般用什么方法？是吃胖，然后在锻炼吗？

作者: 兔子君 时间: 2018-12-20 13:18
多吃一些鸡蛋、牛肉这类的食物，不能先吃胖哦，因为锻炼会先燃脂后增肌。

作者: waqwwtl 时间: 2019-2-3 14:18
可以先吃胖的，不胖不好练

作者: 笑叹詞穷1069 时间: 2019-2-3 19:04
不用想太多，边吃边练

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-13 10:12
分阶段，边吃边锻炼

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