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标题: 为什么不是每个人都能练出八块腹肌 [打印本页]

作者: qq_天府_W7m 时间: 2019-12-14 23:05
标题: 为什么不是每个人都能练出八块腹肌

首先，人们常说的六块或八块腹肌，其实指的都是
腹直肌，它是
一块完整的肌肉，肌肉间由白色的
肌划来划分，肌划如何划分，有多少肌划，是因人而异的，也是
遗传基因决定的。

这就决定了你的腹肌会是多少块（绝大多数人都是六块或八块），通常人们所说的腹肌就是通过锻炼，使腹直肌的肌肉饱满而增强力量，但是肌划不会随肌肉一同变大，所以在外表看来，就划分开来分成一块一块的肌肉。

并且，人体的肌划并不一定是
完全对齐的，这就造成了，有些人练成八块腹肌后发现，他的肌肉左右并不对称，有的大，有的小。而这也是肌划造成的。

还有的人是有八块腹肌的肌划的，但是却只有六块腹肌，这种情况就要进行针对锻炼了，也许你习惯用上部分腹肌发力，从而导致下部分腹肌得不到充分的锻炼，从外表看来，只有六块腹肌，尽管你有八块腹肌的潜质。这就要求你在平常锻炼的时候着重不经常发力的腹肌进行锻炼。

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-10 09:40
是啊，但还是练了漂亮

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