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标题: 只想锻炼身体的话,每天跳绳和俯卧撑做多少个 [打印本页]

作者: 玛卡阿巴    时间: 2020-12-15 15:52
标题: 只想锻炼身体的话,每天跳绳和俯卧撑做多少个
本人弱不禁风,求做几组和一组间隔休息多少秒的回答
作者: 不懂再干嘛    时间: 2021-1-26 07:39
间隔30-40秒,尽力而为,少做跳绳
作者: 玛卡阿巴    时间: 2021-3-17 23:08
不懂再干嘛 发表于 2021-1-26 07:39
间隔30-40秒,尽力而为,少做跳绳

好的,谢谢。
作者: 2981897353    时间: 2021-7-29 12:09
俯卧撑可不适合新人
作者: aabbcc20092020    时间: 2022-6-9 12:58
波比跳效果更好




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