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据说肌酸会壮很快，但是我怕地中海
作者: 1519354667 时间: 2021-10-23 00:47
想办法
作者: 洛克的浩克 时间: 2021-10-23 01:23
便宜的宿舍健身器材
作者: 夏目sama 时间: 2021-10-23 01:34
洛克的浩克 发表于 2021-10-23 01:23
便宜的宿舍健身器材
社交牛杂症
作者: puboy002 时间: 2021-10-23 01:46
搜囚徒健身。
作者: Happier 时间: 2021-10-23 09:15
B站一搜一大堆UP主可以回答你
作者: zhuovboyan 时间: 2021-10-23 17:35
我也感觉 b站不少up主有教程
作者: sixxxxxx 时间: 2021-10-24 10:54
年轻，寝室里坚持锻炼就行
作者: Niko舒肤佳 时间: 2021-10-24 16:17
最简单的难道不是跑步吗，在操场就行，还有俯卧撑
或者去体育器械那玩吊杆子，平板支撑
作者: 夏目sama 时间: 2021-10-24 16:27
Niko舒肤佳 发表于 2021-10-24 16:17
最简单的难道不是跑步吗，在操场就行，还有俯卧撑
或者去体育器械那玩吊杆子，平板支撑 ...
腿太粗了
拉伸都救不了作者: 圣手书生 时间: 2021-10-25 14:15
一开始还是跑步，俯卧撑，卷腹之类的，效果也不错的
作者: neko222329 时间: 2021-10-26 00:01
社畜更没时间qwq
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