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标题: 论如何才能练成熊的身材 [打印本页]

作者: 111333444 时间: 2017-10-18 21:42
标题: 论如何才能练成熊的身材
难道那些熊都是天生的嘛？

作者: 三郎 时间: 2017-10-19 10:02
楼上的正解，后期也可以吃出胖来这的

作者: 乌冬 时间: 2017-10-19 13:28
都是吃胖的吃不胖就胖不了了

作者: 94shuai 时间: 2017-10-19 14:06
胖熊靠吃少运动壮熊要多运动

作者: iMuscle 时间: 2017-10-19 18:08
还是得锻炼才能变壮！哈哈！{:96:}

作者: 以身尝试 时间: 2017-10-19 21:55
这个感觉天生的站很大比例，比如出生时就比较肥胖点，那么基本上以后也会有点肥胖，但可以通过后期的锻炼，让自己肌肉变得解释，而由瘦变胖，感觉很难，因为你的身体能接受的食物也就这么多，也就是说，你能吃的就是这么多，多吃反而对身体不好，而胖变瘦就简单多了，只要适当的控制吃的东西分量及坚持锻炼，基本上就会有肌肉什么的，就说瘦的人和胖的人分别练肌肉，最后的结果，肯定是胖的肌肉比较大，比较健硕点

作者: 76e 时间: 2017-10-26 20:55
主要是天生的，后天较难

作者: 沉默之音 时间: 2017-10-26 22:35
其实很多瘦子变成壮熊的例子，
上面说的基因什么的只是自己骗自己，
因为不管你是胖还是瘦，
要变成壮熊还是有点线条的肉壮熊，
基本上吃跟训练一样重要。

严格的饮食控制加上严格的重训，
坚持不做有氧，
改为HIIT，
才能成为壮熊。

壮熊除非是天生疾病(ex：有种抽筋的病会让人肌肉满满)，
或是天赋异禀(极少数人)，
不然都是后天自己慢慢辛苦练出来的，
瘦子跟胖子是自然产生的，
但是壮熊除了你刻苦训练配合饮食计画之外，
根本无法成就。

作者: 纯黑小强 时间: 2017-10-27 07:58
天生壮熊？老早前有个新闻，父母都是健身教练然后生下了个肌肉杠杠的儿子
不过壮熊基本靠努力锻炼，胖熊也要锻炼，不稍微锻炼一下那就只是胖而已，对身体不好

作者: hongbang 时间: 2017-10-27 09:25
我觉得是天生的

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