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预览 8[健身交流] 骑自行车算不算锻炼 Niko舒肤佳情归何处06-07 每天骑自行车算不算锻炼=-=算的话能练出肌肉吗？多久时间？ [1点评]	Niko舒肤佳 2018-8-30	85163	情归何处 2023-6-7 17:42
预览 2[健身交流] 萌新请教健身问题。小枪同学 aabbcc2009202006-05 打算健身，个人体质偏瘦，但是有点小肚子。请问这种情况怎么训练好？	小枪同学 2018-6-18	25851	aabbcc20092020 2023-6-5 04:09
预览 6[健身交流] 运动前，运动中，运动后的进食方法 BlackDragonK 12112112105-26 健身！绝对是耐力与毅力的最大考验，身体上的变化，可以让你变更自信。而在外型之外的健康身体，更是延寿养 ... 收起 \| 查看大图 \| 左转 \| 右转进入帖子	BlackDragonK 2020-4-30	65705	121121121 2023-5-26 12:40
预览 5[健身交流] 刚刚朋友问了一个问题，求解答 Niko舒肤佳 aabbcc2009202005-16 到底是去晨跑健身好还是去健身房好，我想健身房还是要花钱而晨跑自觉就行了。【个人意见】你们有什么花钱少 ...	Niko舒肤佳 2018-8-28	53871	aabbcc20092020 2023-5-16 00:35
预览 3[健身交流] 减肥遥遥无期水源 aabbcc2009202005-13 总能找到借口不去运动，懒癌晚期。。。。。	水源 2018-6-17	34223	aabbcc20092020 2023-5-13 01:59
预览 6[健身交流] [健身交流]问个问题科学者 aabbcc2009202005-11 请问有没有知道怎么练乳头的部位	科学者 2018-6-24	66751	aabbcc20092020 2023-5-11 10:15
预览 1[健身交流] 长期打乒乓球的好处浮生一 aabbcc2009202005-01 能健脑通常在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉 ...	浮生一 2020-8-9	12908	aabbcc20092020 2023-5-1 04:04
预览 2[健身交流] 如何瘦肚子啊大佬们我的xx不见了 aabbcc2009202004-30 因为生病吃了激素之后肚子一直有点发胖，最近跑健身房疯狂跑步，希望自己能瘦下来 ...	我的xx不见了 2019-10-5	23114	aabbcc20092020 2023-4-30 14:20
预览 1[健身交流] 求问怎么减肚子手中线 aabbcc2009202004-30 本人176，75kg，全身就胖个肚子，该怎么办呀，不想去健身房刻意减肥	手中线 2019-10-30	23177	aabbcc20092020 2023-4-30 12:05
预览 3[健身交流] 如何健身啊呃呃呃 aabbcc2009202004-30 第一步去健身房第二步交钱办会员第三步开始第四步一年后成功有马甲	啊呃呃呃 2018-6-27	34157	aabbcc20092020 2023-4-30 10:30
预览 1[健身交流] 滑雪（体育运动项目 qq_qzuser_b9b aabbcc2009202004-30 滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑 ... 收起 \| 查看大图 \| 左转 \| 右转进入帖子	qq_qzuser_b9b 2019-12-31	13920	aabbcc20092020 2023-4-30 08:21
预览 1[健身教程] 练背的一些技巧 huzi aabbcc2009202004-30 第一个动作：引体向上；主要练习背阔肌，主要是练习背阔肌外侧和上侧。这个动作从我们读高中开始，体育老 ...	huzi 2019-12-11	23648	aabbcc20092020 2023-4-30 00:50
预览 4[健身交流] 新手怎么练米大大233 aabbcc2009202004-29 本人1米82 体重70 目标是在4个月内练出简单的略微有型的肌肉就行 [1点评]	米大大233 2021-2-22	44127	aabbcc20092020 2023-4-29 20:55
预览 1[健身交流] 健身拉伸重要性 huzi aabbcc2009202004-28 无论是健身前的动态拉伸还是健身后的静态拉伸都应当成为健身中的一部分如果你连热身和放松的时间都没 ...	huzi 2019-12-6	13248	aabbcc20092020 2023-4-28 15:34
预览 1[健身教程] 如何去养成良好的健身习惯？感觉需要从小的地方开始做霜骨炽翼 aabbcc2009202004-27 1、锻炼需要坚持，但是怎么坚持才是最大的问题，今天来给大家介绍几种方法 2、必须养成习惯，哪怕每天就10 ... 收起 \| 查看大图 \| 左转 \| 右转进入帖子	霜骨炽翼 2019-8-16	14255	aabbcc20092020 2023-4-27 23:50
预览 5[健身交流] 瘦子增肌 www123454 三一先生04-23 水一波主题，瘦子增肌真的太难了！！！！！	www123454 2018-6-14	55710	三一先生 2023-4-23 00:55
预览 1[健身地点] 长沙哪个附近的健身房比较好？辰鬼 aabbcc2009202003-22 找个健身房	辰鬼 2018-9-30	14718	aabbcc20092020 2023-3-22 03:02
预览 1[健身交流] 怎么瘦腿还有胸 bdjrbdk aabbcc2009202003-21 能在家里就能解决的运动。	bdjrbdk 2018-11-4	13896	aabbcc20092020 2023-3-21 02:54
预览 1[健身交流] 长期游泳的利与弊 yemu aabbcc2009202003-15 哪位大神知道长期游泳的利与弊，说说了解一下	yemu 2018-9-10	14745	aabbcc20092020 2023-3-15 10:09
预览 2[健身教程] 健身百度尺八 aabbcc2009202003-13 健身器归纳起来，大致可分为三种类型： ①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等； ②局部 ...	尺八 2018-11-30	23902	aabbcc20092020 2023-3-13 10:30

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