节食减肥可行吗？

不理解 · 发表于 2022-7-27 19:54:05

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健身实在是坚持不下去,每天吃的也挺正常。,想通过节食来控制食量

绵羊 · 发表于 2022-7-27 22:36:49

该吃吃该喝喝

2635774191 · 发表于 2022-7-27 23:00:19

少油少糖多喝水，多补充蛋白质，特别是晚上饿了的时候不要嘴馋吃泡面炸鸡之类的，可以备一点欧包、蛋白棒、香蕉水果之类的，每天按时吃饭自然就会瘦哒！最重要的就是控油控糖，比如说奶茶之类的就可以直接不喝了，炸鸡之类的可以做欺骗餐每月或者半个月吃一次，我目前就知道这么多。。。

zhnt · 发表于 2024-1-15 11:57:52

应该有一定作用

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[健身交流] 节食减肥可行吗？