美国医生自创60秒极速入睡法，网友纷纷大呼神了！

a2212575869 · 发表于 2017-4-2 12:02:19

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你是否还为失眠困扰？你是否躺在床上很久才能入睡？那么来试试下面这个方法吧！现代人生活压力大，继而产生失眠等症状，美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法，宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。

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2017-4-2 12:01 上传

　　美国亚利桑那州一位医生安德鲁·威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂”，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于心理健康。

　　威尔博士解释道，这一帮助睡眠方法的姿势可以很随意，但是练习的时候还是应该后背坐直。他说：“方法很简单。可以在任何想睡觉的地方做。”

hrttht · 发表于 2017-4-2 12:32:25

然并卵啊...

十叁Mo · 发表于 2017-4-2 12:58:07

只要给我一个老师站讲台上面，不用60秒我就能入睡，还睡特死的那种{:1_690:}

KKKKKKGGG · 发表于 2017-4-2 16:08:18

{:4_153:}召唤英语老师，见面就睡

玛德智障 · 发表于 2017-4-2 19:59:52

我只是想多水点积分

玛德智障 · 发表于 2017-4-2 20:00:05

我知道我能水更多

玛德智障 · 发表于 2017-4-2 20:00:18

神啊，滔天大水

薄丶泡面番 · 发表于 2017-4-5 18:01:59

{:4_122:}然而并没有什么用

zhsggsimida · 发表于 2017-4-13 22:49:47

这个真的不是因为脑缺氧导致的困意吗

running · 发表于 2017-4-13 23:40:51

越来越精神

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[健康] 美国医生自创60秒极速入睡法，网友纷纷大呼神了！